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Haltung und Bewegung durch Ganzkörpertraining

Haltung und Bewegung durch Ganzkörpertraining

2 Minuten Lesezeit (385 Worte)

Der SSV Roßbach/Wald bietet ab September das neue, zertifizierte Sportangebot „Haltung und Bewegung durch Ganzkörpertraining" unter der Leitung von Sylvia Laußer-Markl im Sportheim in Wald an.  Vorsitzende Andrea Brückmüller und Turnabteilungsleiterin Jesscia Deml erklärten, Sylvia Laußer-Markl sei topqualifiziert und zeige sehr viel Engagement. Sie absolvierte die Ausbildung zum Übungsleiter B, Sport in der Prävention mit Profil „Haltung und Bewegung“ in Regensburg und erhielt eine Einweisung in das zertifizierte Masterprogramm das vom Deutschen  Olympischen  Sportbund in Zusammenarbeit mit der Bundesärztekammer herausgegeben wurde.

Dieser Kurs umfasst 10 Einheiten a 60 Minuten und ist mit dem Qualitätssiegel „SPORT PRO GESUNDHEIT“ und „Deutscher Standard Prävention“ ausgezeichnet. Das Qualitätssiegel „SPORT PRO GESUNDHEIT“ bezeichnet gesundheitsorientierte Sportangebote, die der Stärkung von physischen und pyschosozialen Gesundheitsressourcen dienen sowie Risikofaktoren zur Auftrittswahrscheinlichkeit von Zivilisationskrankheiten zu vermindern. Ziel ist es, durch gesundheitssportliche Maßnahmen, insbesondere die körperlichen Eigenschaften zu stärken, die zur Gesundhaltung beitragen. Die Verbesserung von Kraft, Beweglichkeit, Dehnfähigkeit und Koordination bewirken deutliche gesundheitswirksame Effekte. Das körperliche Training beseitigt muskuläre Dysbalancen und wirkt vorbeugend auf Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Diabetes und Osteoporose. Die Verbesserung der Muskelkraft hilft gesundheitliche Probleme wie zum Beispiel Rückenschmerzen zu bewältigen. Zudem soll eine Verbesserung des Wohlbefindens und eine positivere Bewertung des eigenen Gesundheitszustandes erreicht werden.

Das Siegel „Deutscher Standard Prävention“ wird von der Kooperationsgemeinschaft gesetzlicher Krankenkassen zur Zertifizierung von Präventionskursen vergeben. Die meisten Krankenkassen übernehmen die Kosten zu 80% oder komplett für bis zu zwei Präventionskurse ihrer Versichterten pro Jahr. Zudem besteht die Möglichkeit im Rahmen eines Bonusprogramms der Krankenkassen Punkte zu sammeln.

Der Kurs kann auch von Nichtmitgliedern besucht werden und richtet sich an Bewegungseinsteiger und –wiedereinsteiger aller Altersgruppen, Frauen und Männer, die sich im Interesse ihrer Gesundheit bewegen und den Auswirkungen von Bewegungsmangel und körperlicher Inaktivität begegnen wollen. Zu den Kursinhalten gehören die Förderung der Bewegung und Koordination, die Mobilisation der Wirbelsäule und aller Gelenke, die Muskelkräftigung mit funktioneller Gymnastik oder Integration des Gelernten in das Alltagsleben, gesundheitlich orientierte Körperhaltung und Bewegungsmuster. Außerdem erhalten die Teilnehmer begleitendes Infomaterial über Trainingsprinzipien, richtiges Heben  oder Tipps für Bewegung im Alltag.  

Der Kurs startet am Donnerstag, den 21. September. Er findet zehn Mal von 18 Uhr bis 19 Uhr im Sportheim Wald bzw. in der Gemeindehalle Wald statt und kostet 45 Euro. Die Teilnehmerzahl ist auf 15 Personen beschränkt. Weiter Infos gibt es bei Kursleiterin Sylvia Laußer-Markl unter 09463/810708 oder 0151/58165200 (auch WhatsApp).

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